排球基本技术分类与分析.ppt

【排球基本技术分类与分析】 排球技术是比赛中运动员运用的各种合理击球和配合动作的总称，分为有球技术和无球技术。有球技术包括发球、垫球、传球、扣球和拦网，而无球技术则涉及准备姿势、移动、起跳和掩护动作等。排球技术的特点包括：动作时间短暂、在球飞行中完成、多数技术具有攻防双重性质、身体各部位均可触球。 **1. 准备姿势与移动** 准备姿势是为完成各种技术动作而采取的身体姿态，分为半蹲、稍蹲和低蹲三种。移动则是从起动到制动的过程，由起动、移动步法和制动三部分组成。移动步法包括并步与滑步、跨步与跨跳步、交叉步、跑步和综合步。制动技术用于在快速移动后保持稳定击球姿势，避免惯性影响。常见的错误如起动慢、身体起伏大、重心过高，可通过辅助练习进行纠正。 **2. 发球技术** 发球分为发飘球和发旋转球。发飘球包括正面上手发飘球、钩手发飘球和跳发飘球，发旋转球则涵盖勾手大力发球、侧面下手发球、正面下手发球、侧旋球和高吊球。例如，正面上手发飘球要求队员面对球网，左手托球，右手在最高点全手掌击球中下部，手腕推压使球上旋；侧面下手发球则需左肩对网，用全手掌或掌跟击球右下方。 **3. 垫球技术** 垫球是通过手臂或身体其他部位使来球反弹出去的击球动作，包括正面双手垫球、背垫、挡球、跪垫、滚翻垫球、前扑垫球、单手垫球、侧卧垫球、铲球、脚垫球等多种方式。正面双手垫球有抱拳式、叠掌式和互靠式手型，强调手腕下压和两臂外翻。 **4. 其他技术** 传球技术涉及手指、手腕的灵活运用，以控制球的方向和速度；扣球技术要求运动员在跳跃过程中以全手掌击球，产生攻击性；拦网技术则是在对方扣球时，通过手臂在网前形成屏障，阻止球过网。 排球技术的掌握需要运动员对各项技能的深入理解和反复练习，包括正确的姿势、敏捷的移动、精确的击球技巧以及良好的团队配合。通过不断训练和实战经验积累，才能在比赛中发挥出色。