《大学生心理健康——情绪管理》是一门针对大学生设计的选修课程，主要目的是帮助学生理解和掌握情绪管理的相关知识，提升他们的心理素质。课程涵盖了情绪的基本概念、表达与识别、情绪与压力的关系、大学生情绪发展的特点、积极心理学视角下的情绪理解、自我调节技巧以及心理干预技术等内容。通过这门课程的学习，大学生将能够更有效地处理学习、生活和未来工作中可能出现的情绪问题，保持积极健康的心态。
课程共26学时，其中24学时为讲课，没有实验、上机或习题课，而是通过讨论和团体活动的方式进行学习。内容分为八章，包括情绪概论、情绪的表达与识别、情绪与压力的关系、大学生情绪发展、积极心理学视角的情绪、情绪困扰的自我调节、情绪问题的心理干预技术和情商培养。课程考核结合期中检查和期末考试，确保学生全面掌握所学内容。
在情绪概论部分，学生将学习情绪的定义，理解情绪由心理、生理和行为组成的复杂体验，以及情绪的测量和评估方法。情绪的特点，如两极性、动力性等，也将被深入探讨。此外，社会文化、家庭教养等因素如何影响个体情绪差异也会被讲解。情绪的功能性作用，如作为动机、心理活动的组织者、身心健康的调节剂和人际交流的工具，将帮助学生认识到情绪对个人生活的重要性。
课程还强调了情绪管理，包括情绪识别和表达的技巧，以及在面对压力时如何自我调节。通过学习积极心理学，学生将学会以更积极的角度看待情绪，从而提高他们的情商。课程还将介绍一些情绪问题的心理干预技术，以帮助学生应对可能的情绪困扰。
总体来说，这门课程旨在提供一个全面的情绪管理框架，帮助大学生建立健康的情绪应对策略，增强他们在快速变化的社会环境中应对挑战的能力，促进他们的全面发展。通过理论学习和实践应用，学生将能够在个人成长和人际交往中更好地管理和利用自己的情绪。
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