这篇演讲稿虽然以一个5岁孩子的视角来讲述，但从中我们可以提炼出几个关于疫情和健康防护的知识点：
1. **病毒传播方式**：通过孩子妈妈用面粉模拟病菌的活动，我们可以理解到病毒是如何通过接触传播的。当我们接触到带有病毒的物体后，如果不及时清洁双手，病毒可能被带到各种地方，进而感染其他人。
2. **免疫力的重要性**：爸爸通过比喻，将免疫系统比作古代大将军的盔甲，以此告诉孩子，良好的生活习惯如均衡饮食、充足睡眠、多吃蔬果和适度运动，都可以帮助增强免疫力，使身体更能够抵御病毒。
3. **卫生习惯**：奶奶教导孩子要勤洗手，并且强调洗手要持续足够的时间，通常建议唱完一首歌的时间，比如“生日快乐歌”。这传达了洗手是预防疾病的重要手段，而且洗手要彻底，时间不可过短。
4. **咳嗽和打喷嚏的礼仪**：爷爷教会孩子在咳嗽或打喷嚏时，要用肘部遮挡，而不是用手。这样既能避免手部接触传播病毒，也能体现对他人的关爱和自我保护意识。
5. **社会协作与责任**：孩子希望更多人能成为“超级英雄”，遵循正确的防疫行为，这体现出疫情下社会共同承担责任的理念，每个人都应为保护自己和他人做出努力。
6. **心理健康教育**：尽管孩子年纪尚小，但他们已经开始了解到疫情带来的困扰，如无法正常上学、与朋友玩耍等。这提示我们在疫情期间，不仅要关注身体健康，也要关注儿童的心理健康，帮助他们理解和应对变化，保持积极乐观的心态。
通过这个简单的演讲稿，我们可以看到如何以儿童能理解的方式传授重要的疫情防护知识，并激发他们的责任感和公民意识。同时，这也反映出家长和教育者在疫情中的角色，即教育和引导孩子们建立良好的卫生习惯，理解并适应特殊时期的环境变化。
