艾宾浩斯记忆曲线_艾宾浩斯遗忘曲线怎么用
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2021-08-19
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艾宾浩斯记忆曲线_艾宾浩斯遗忘曲线怎么用
记忆力是我们学习能力中十分重要的一种能力，无论是学习、工作、生活中处处
都能用到，我们每个人都希望自己能够记忆力超群，过目不忘。但现实是，今天记忆的内
容…小编为您整理了《艾宾浩斯记忆曲线_艾宾浩斯遗忘曲线怎么用》，供您学习参考使
用。
记忆力是我们学习能力中十分重要的一种能力，无论是学习、工作、生活中处处都能
用到，我们每个人都希望自己能够记忆力超群，过目不忘。但现实是，今天记忆的内容如
果不及时复习，很快就会忘掉。今天 58 报告就为大家介绍著名的艾宾浩斯记忆曲线，以
及这个艾宾浩斯遗忘曲线怎么用，希望能对大家有所帮助：
目录：
一：艾宾浩斯记忆曲线简介
二：所有人的遗忘曲线都一样吗
三：艾宾浩斯记忆曲线怎么用
四：艾宾浩斯记忆曲线表格 excel
一：艾宾浩斯记忆曲线简介
艾宾浩斯记忆曲线的发现者是德国一位著名的心理学家名叫艾宾浩斯（Hermann
Ebbinghaus，1850-1909），艾宾浩斯做了个著名的实验：他选用了一些根本没有意义的
音节，也就是那些不能拼出单词来的众多字母的组合，比如 ejidju、mcueyf、jriniec、
odyeyktn 等等。他经过对自己的测试，得到了一些数据 ：
时间间隔 记忆保持百分比 刚刚记忆完毕 100% 20 分钟后 58.2% 1 小时后 44.2% 8-9
小时后 35.8% 1 天后 33.7% 2 天后 27.8% 6 天后 25.4% 1 个月后 21.1%
然后，艾宾浩斯又根据了这些点描绘出了一条曲线，这就是非常有名的揭示遗忘规律
的曲线： 图中竖轴表示学习中记住的知识数量，横轴表示时间（天数），曲线表示
记忆量变化的规律。
这条曲线告诉我们在学习中记忆的内容遗忘是有规律的，遗忘的进程不是均衡的，不
是固定的一天丢掉几个，转天又丢几个的，而是在记忆的最初阶段遗忘的速度很快，后来
就逐渐减慢了，到了相当长的时候后，几乎就不再遗忘了，这就是遗忘的发展规律，即"
先快后慢"的原则。观察这条遗忘曲线，你会发现，学到的知识在一天后，如不抓紧复
习，就只剩下原来的 25%。随着时间的推移，遗忘的速度减慢，遗忘的数量也就减少。
二：所有人的遗忘曲线都一样吗
1、不同的人有不同的遗忘曲线
艾宾浩斯记忆曲线并不是每个人都一样的，人的生理特点、生活经历和年龄不同，
可能导致我们有不同的记忆习惯、记忆方式、记忆特点。因此，我们要根据每个人的不同
特点， 寻找到属于自己的艾宾浩斯记忆曲线。
2、不同的记忆材料有不同的遗忘曲线
艾宾浩斯还在关于记忆的实验中发现，记住 12 个无意义音节，平均需要重复 16.5
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