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Powerful Sleep 有效睡眠的奥秘 评分:

目录 目录.................................................................................................................................... 3 引言.................................................................................................................................... 6 关于睡眠的一些传言................................................ .................................................6 一些令人惊奇的发现.................................................................................................6 人究竟需要多少睡眠?.............................................................................................7 高质量睡眠的秘诀.....................................................................................................7 第一章:睡眠机制(Sleep Mechanics)...............................................................................9 关于脑电波的基础知识.............................................................................................9 睡眠的五个步骤.........................................................................................................9 睡眠周期(Sleep Cycles)......................................................................................11 深度睡眠的重要性...................................................................................................12 REM 的重要性......................................................................................................... 12 究竟什么是高质量的睡眠?..................................................................................
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评论 共3条

yizi56 学习一下,改善自己的睡眠
2014-10-09
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lijiaqiya 感觉还不错吧,反正只是参考
2014-05-22
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ywc3000 参考一下可以
2014-02-11
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