健身健美运动教学大纲.pdf

内容简介：。健身健美运动教学大纲课程类别：专业主干课适用专业：社会体育专业授课学时：108 学时课程学分 6 分一、课程性质、任务性质：健身健美运动作为时下最流行运动，它包含了器具，徒手，操课等多种运动方式，本课程的开展有利于本专业学生在健身行业取得很好的成绩。任务：使学生掌握健身健美运动各种运动技能，主要理论知识。二、课程培养目标知识目标：学生通过本课程的学习，掌握健身健美教学与训练原则，健身健美营养基础，健身健美各种运动技能的专业用语。技能目标：增肌，减脂各种运动技能。瑜伽基本动作 24 式。动感单车教学能力素质目标：良好的体型，开朗的性格三、选用教材与参考资料教材版本信息:《健身健美运动》 华中科...