论文研究 - 不同年龄段体育锻炼与健身的关系

这项研究的目的是调查自我报告的体育活动与健康之间的关系的性质和大小，以及其与宗教的关系程度。 通过自行车测功仪，身体成分和自我报告的健康调查表，对伯明翰大学的112名学生进行了体能测试。 该研究是在横截面设计中进行的。 年龄（3％），剧烈运动（15％）和身体脂肪％（42％）预测的最大VO2max已校正体重。 将样本分为年轻和老年参与者时，剧烈运动和身体成分测量可预测两个队列的有氧适应性，占年轻队列最大摄氧量变化的50％，而老年人队列仅占37％ 。 如果未对VO2max进行体重校正，则最强的预测指标是体育锻炼中的总能量消耗，占两种情况下方差的38％。 VO2max随年龄的增长每年下降0.31 ml·kg-1·min-1。 体脂和体重指数的百分比随年龄增长而增加，分别为每年0.48％和每年0.16 kg·m-2。 适度运动随年龄增长而增加，因为剧烈运动减少，运动总时间无净变化。 再次，对于体重校正的最大摄氧量，可以预测剧烈运动和身体脂肪百分比。 这项研究对于帮助个人创造新的健康生活方式以及指导能够延长个人寿命的体育锻炼的所有重要意义至关重要。